Yog tias koj tawm tsam kom tsaug zog thaum hmo ntuj, koj tsis nyob ib leeg.Ntau tus neeg muaj teeb meem pw tsaug zog, txawm hais tias nws muaj teeb meem pw tsaug zog, nquag tsaug zog, lossis npau suav phem dua.Tab sis koj puas paub tias CBD, kev kho mob ntxhov siab ntau, tuaj yeem pab nrog insomnia?
Raws li Dr. Peter Grinspoon ntawm Harvard Tsev Kawm Ntawv Kho Mob, cov kev tshawb fawb qhia tias CBD tuaj yeem txo qis qib ntawm cov tshuaj hormone cortisol hauv koj lub cev.Qhov kev txo qis no tuaj yeem pab ua kom koj lub hauv siab hauv nruab nrab thiab so koj cov leeg, ua rau kom pw tsaug zog zoo dua.Tsis tas li ntawd, kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT) kuj tau pom cov lus cog tseg hauv kev txhim kho kev pw tsaug zog zoo.
Thaum cov tshuaj tsaug zog thiab cawv tuaj yeem ua rau koj tsaug zog, lawv yuav tsis muab qhov tob, REM pw tsaug zog uas koj lub cev xav tau.CBT thiab CBD, ntawm qhov tod tes, muab kev daws teeb meem ntau dua rau kev txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo.
Yog tias koj xav sim CBD, siv nws li ib teev ua ntej pw kom pom cov txiaj ntsig zoo.Txawm hais tias nws yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus, nws tsim nyog xav txog yog tias koj tawm tsam insomnia.Thiab raws li ib txwm muaj, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib kho tshiab lossis tshuaj ntxiv.
Hauv kev xaus, CBD thiab CBT tuaj yeem yog qhov kev cog lus rau kev txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo.Yog tias koj tau sim CBD thiab pom tias muaj kev txhim kho hauv koj txoj kev pw tsaug zog, xav qhia koj cov kev paub hauv cov lus.Thiab yog tias koj tab tom nrhiav rau cov lus qhia ntxiv txog kev so kom zoo hmo ntuj, nco ntsoov xyuas peb lwm cov ntsiab lus ntsig txog kev pw tsaug zog.
Post lub sij hawm: Mar-30-2023